海豚睡眠

海豚睡眠，堪称一款助力用户轻松踏入睡眠状态的音乐助眠神器。软件里的所有白噪音，皆采集自山海之间，是纯粹的自然之音。用户使用时，还会匹配自然美景背景，营造出身临其境之感，进而能更快进入梦乡。此外，这款软件具备睡眠监测、闹钟、睡眠计划等实用功能，同时还有睡前瑜伽、冥想等智能课程推荐。若你渴望改善睡眠质量，养成良好睡眠习惯，那就赶紧下载软件来体验一番吧。

海豚睡眠软件使用

1.睡前准备--设置闹钟，图文分享，绑定设备

2.开始睡眠--日间行为标签，播放音乐

3.结束睡眠--夜间行为标签

4. 睡眠报告 - 涵盖查看报告、文章阅读、补录标签以及图文分享等功能。

5.深夜福利社--精彩活动，午夜电台，夜猫子群，视频和短文

6.个人主页--睡眠计划，睡眠报告，我的消息，我的设备，设置及帮助

7.睡眠服务--监测睡眠状况，提高睡眠质量

海豚睡眠软件特色

1、带来温暖与放松感受的睡眠引导

海底之谜、风吹麦浪、夜窗听雨……所有白噪音均采撷自山海间纯净的自然之音，同时搭配壁纸般的自然美景，构筑唯美的助眠场景，仿佛身临其境，同时为每一幅场景打造催眠语音;还有放松身心、平静舒眠的轻音乐，在深度睡眠上卓有成效的小清新ASMR音乐，实时更新。堪比睡眠版的网易云音乐。

2、7日养成睡眠好习惯

游戏、小说、直播、追剧是睡眠拖延症的始作俑者，给自己一个早睡早起的动力，只需加入睡眠计划，根据习惯形成的原理，以7天为一个周期的睡眠改善计划，助你摆脱睡前拖延、赖床等不良习惯，提升睡眠效率。

3、具有专业性的冥想睡眠课程

专业的睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程，分级分课时直播，根据每天的睡眠报告自动推荐课程，带你找回内心深处的宁静，有效地帮助睡前减压，快速入睡，圆你上课睡觉的梦，做睡眠王者。

4、读懂睡眠的健康贴士

通过设定好的闹钟，海豚以柔和的轻音乐唤醒沉睡中的你，赶走起床气;入睡和起床后的标签选择，帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告与解读，让你有的放矢地改善睡眠。

5、治愈心灵的晚安互动

原创电台海豚FM，诚邀喜马拉雅知名主播陪你道晚安，每周推出多个高品质内容。此外，还设有晚安互动功能，那些在QQ、微信上写好却不敢发送的话语，都能在此送出，大家可以收发晚安心语，让你毫无遗憾，伴着温暖安然入眠。

6、玩乐交集的神奇漫游

无需依赖淘宝、京东，也不用纠结小红书、唯品会，在海豚优选商城和积分商城，同样能发现助力睡眠的激萌神奇好物。在这里，完成睡眠任务就能赚取积分，兑换心仪好物。不仅如此，还有不定期的睡前活动，赠送爱奇艺会员等丰厚好礼，为你带来意想不到的惊喜与治愈。

海豚睡眠功能介绍

1、专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guided meditation原理的催眠语音，帮助放松，引导冥想、扩充深度睡眠。

2、专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，帮助减压放松，引导入睡。

3、根据习惯形成原理定制的7日早起早睡计划，还能助你逐步摆脱睡眠拖延等困扰，养成良好的睡眠习惯。

海豚睡眠适用人群

1. 存在短暂性失眠情况，有入睡辅助需求的人群。

2、存在不规律作息以及睡眠拖延情况的人群。

3、受生活与职场中的压力导致失眠的人。

4、具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人。

5、适合期望摆脱身心焦虑与嘈杂环境，追求专注状态、进行冥想的人群。

6、有清晰的睡眠健康认知，愿意尝试改善睡眠问题的人。

软件测评

该软件可助力用户进入睡眠状态，并促使其养成良好的睡眠习惯。

更新日志

v1.4.4版本

1、功能优化

2、bug修复