now正念冥想

NOW正念冥想最新版本堪称失眠群体的福音软件。NOW正念冥想App精心挑选了众多冥想音频，融入国内心理学界的诸多观点，具备一套完备的正念冥想课程体系。课程难度循序渐进，助力您逐步攻克失眠难题。在您感到无聊之际，它能驱散您的烦闷与无聊。此外，还配备全新的声音指导，帮助您舒缓工作与生活带来的压力。

软件闪光点

1. 为用户提供众多专业的冥想减压课程，助力您随时随地更有效地集中注意力。

2、帮助用户养成健康的日常冥想习惯，通过过滤标签快速找到您的课程；

3、随时给你清晰的思路，让你通过学习对生活有新的认识；

4、工作中有效放松身心，实现深度睡眠，防止噪音，成为您的个人便携式冥想室。

软件优势

1、提高专注力，让工作学习更有效率；

2. 量身定制的实践规划以及成体系的学习引导。

3、师资培训，专业老师教学指导；

4、提升睡眠质量，助您轻松入眠。

5、舒缓焦虑情绪，探寻全新美好生活。

now正念冥想软件内容

1、放松、减轻压力

舒缓工作与生活带来的压力。冥想能够助力我们放下心灵的重负，感受从未有过的放松，收获身心的愉悦。

2、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提高自己控制情绪的能力，避免受到不良情绪的干扰。

3、高效、专注

帮助提高注意力，提高工作和学习效率，带来清晰的思维。

4、睡个好觉

有效缓解失眠状况，显著提升睡眠质量。清除负能量与情绪垃圾，减少大脑中的纷杂念头，助力你轻松进入梦乡。

软件特色

1、增添职业脑电波，它对放松身心、实现深度睡眠以及抵御工作噪音具备一定功效。

2、以呼吸空间为基础的减压，正负腹式呼吸+意象+情景想象相结合，可以平静躁动的心灵。

3、打造放松、睡眠、冥想、提神这四种真实使用场景。此外，音量与播放功能能够分别进行设置与控制。经由我们的生产设计，您能够挑选出理想的组合。

软件功能

1、拥有良好的睡眠：有效改善失眠和睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑干扰，帮助您轻松睡个好觉。

2、放松减压：释放工作、生活的压力。冥想有助于消除思想负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

3、情绪管控：降低焦虑这类负面能量，增强情绪管理水平，防止被不良情绪所影响。